10 treballadors d'oficina, 9 espondilosi cervical i malalties professionals poden tenir" nous membres" en el futur
GG quot; Marejos i nàusees, he' he tornat a cometre aquesta espondilosi cervical."" Sou una lesió laboral ..." Inesperadament, s’espera que una broma a la vida es faci realitat.
Fa uns dies, vaig penjar un missatge del" Conferència de premsa de l'Oficina del Comitè de Promoció de l'Acció de Salut de la Xina; Conferència de premsa de l'Oficina del Comitè de Promoció de la Salut a la Xina; que els treballadors haurien d’evitar. En resposta a aquestes actuals&"malalties no professionals GG", Sun Xin, subdirector de l'Institut d'Higiene Laboral i Control de Toxicitats del Centre Xinès de Control i Prevenció de Malalties, va dir que en el futur es podria classificar com a una malaltia professional legal.
L’increment de la taxa d’incidència i la inclusió de malalties professionals encara és controvertit
GG quot; 10 treballadors d'oficina, 9 dolors a la columna cervical." Actualment, amb els canvis en els mètodes de treball, la gent ha estat asseguda cada vegada més. Correspondentment, també augmenta la incidència d’espondilosi cervical, espondilitis escapulohumeral, ciàtica i altres malalties, que presenta una tendència més jove. Per tant, la crida a incloure-la en malalties professionals també és una rere l’altra. Llavors, què és exactament una malaltia professional, cal incloure les malalties anteriors a la categoria de malalties professionals?
Sun Xin va introduir que les malalties professionals es refereixen a les malalties causades per l'exposició de pols, substàncies radioactives i altres substàncies tòxiques i perilloses als treballadors d'empresaris, com ara empreses, institucions i organitzacions econòmiques individuals durant les seves activitats professionals. Al nostre país, només les malalties que figuren a la llista de malalties professionals entren en la categoria de malalties professionals legals.
Actualment, el meu país' Classificació i catàleg de malalties professionals" conté 132 malalties en deu categories. En concret, aquestes deu categories de malalties professionals són: pneumoconiosi professional i altres malalties respiratòries, malalties professionals de la pell, malalties oculars professionals, otorrinolaringologia professional i malalties bucals, intoxicacions químiques professionals, malalties professionals causades per factors físics, ocupacions Malalties de la radiació sexual, malalties infeccioses professionals , tumors professionals i altres malalties professionals.
És a dir, segons la Classificació i el Catàleg de Malalties Professionals, malalties com l’espondilosi cervical, la periartritis, el dolor lumbar, la hiperplàsia òssia i la ciàtica encara no s’han inclòs com a malalties professionals. Aquest tipus de malalties no són malalties professionals legals al meu país. Però Sun Xin va destacar que aquestes malalties són realment malalties relacionades amb activitats professionals.
Quant a si s’espera que s’inclogui en malalties professionals, alguns experts van dir que, segons el meu país' s" Insurance Workury Insurance Rules" gaudir del tractament de l’assegurança per accident de treball. Si les malalties professionals s’inclouen en la categoria de malalties professionals, s’ha de tenir en compte a partir de les característiques bàsiques de les malalties professionals. En concret, la postura laboral o l’estat laboral d’un treballador que ocupa una determinada ocupació conduirà inevitablement a una determinada malaltia.
Des del punt de vista teòric i pràctic, hi ha importants obstacles per incloure l’espondilosi cervical i altres malalties en malalties professionals. Les malalties professionals subratllen la rellevància laboral de les malalties, és a dir, els treballadors estan malalts a causa dels riscos laborals. Tot i això, és difícil determinar que malalties com l’espondilosi cervical i l’ocupació siguin inevitables. L'ús a llarg termini d'ordinadors o ocupacions sedentàries pot provocar espondilosi cervical; però els mals hàbits personals de la vida, com una postura asseguda incorrecta, l’ús a llarg termini de telèfons mòbils i altres comportaments, també poden causar espondilosi cervical.
L’abast s’està expandint, el germà de missatgeria també és un grup d’alt risc
GG quot; L’abast i el nombre de grups professionals propensos al dolor al coll, cintura i cames, malalties de l’espatlla i l’espatlla i la hiperplàsia òssia s’estan expandint." Song Fei, metge adjunt en cap del departament d’ortopèdia de l’hospital Tsinghua Changgeng de la Universitat de Tsinghua de Beijing, va dir que en el passat només eren treballadors manuals pesats. Símptomes fàcils d’aparèixer, amb l’acceleració del ritme de vida i canvis d’estil de vida, molts treballadors mentals i adolescents també pateixen el mateix problema.
Quins grups professionals específics són més susceptibles a aquestes malalties? Segons Song Fei, en primer lloc, els treballadors manuals pesats, especialment aquells que es doblegen més o porten objectes pesats, estan sobrecarregats de columna lumbar i continuen sent el principal grup de persones que pateixen malalties. En l'actualitat, a més dels treballadors industrials tradicionals, amb el desenvolupament de la indústria logística, la missatgeria express també s'ha convertit en un grup d'alt risc.
Seguit per treballadors de taula a llarg termini. Comparant diverses postures, la postura asseguda i el geperut exerceixen la major pressió sobre la columna vertebral i els discos intervertebrals. Durant molt de temps, pot causar hiperplàsia òssia i degeneració i protrusió dels discos intervertebrals. Els professors, els professionals de la informàtica, inclosos els mateixos metges, són susceptibles a aquestes malalties.
Després hi ha persones amb sobrepès. L’articulació de la columna vertebral és un òrgan que suporta el pes del cos humà i manté l’estabilitat del cos. Entre ells, la columna cervical i la columna lumbar són els òrgans que duen a terme activitats basades en el pes i la GG; estabilitat de manteniment&;. Si teniu sobrepès, el risc de fatiga a la columna vertebral i"&envelliment prematur quot; augmentarà. Entre les dones treballadores, les persones embarassades i embarassades han guanyat pes ràpidament, juntament amb l’afluixament dels lligaments durant l’embaràs i el part.
A més, hi ha gent a qui li falta exercici. Un exercici inadequat pot danyar l'estructura del moviment de GG, però la manca d'exercici a llarg termini és un factor d'alt risc per al dolor lumbar. Com que els músculs sans i forts són l’estructura més important per protegir els ossos, les articulacions i els lligaments, els músculs comparteixen la càrrega i el treball estable i el"" de les articulacions de la columna vertebral pot ser més fàcil.
Song Fei va dir que, en resum, la clau per prevenir el dolor al coll, cintura i cames, malalties de l’espatlla, hiperplàsia òssia i altres malalties és evitar el treball excessiu, la mala postura i el sedentari, prestar atenció a la dieta i la pèrdua de pes, triar els mètodes d’exercici adequats, per prevenir eficaçment les malalties de les articulacions de la columna vertebral. Des d’una perspectiva política, s’hauria de reforçar la protecció laboral, restringir les hores extres i el treball d’alta intensitat, garantir als treballadors temps per descansar i fer exercici i animar els empresaris a crear espais i condicions esportives.
Sun Xin també creu que per enfortir la salut laboral cal la participació del govern, les empreses i les persones. El govern hauria de tenir un paper principal, responsable de formular el disseny i la planificació del sistema de salut laboral, i supervisar la implementació i enfortir la supervisió. Les empreses han de ser les principals responsables de la salut dels empleats. Personalment, tal com s’indica a l’acció Healthy China Action, tothom és la primera persona responsable de la seva pròpia salut i hauria de reforçar les seves precaucions i millorar la seva pròpia consciència i alfabetització en salut laboral.
L’exercici físic ha de ser moderat, la constància pot alleujar el dolor
Treballant amb malalties, les lesions lleus no poden passar per primera línia ... A la vida, no hi ha molta gent d’aquest tipus. Per tant, per a aquells que malauradament han estat" reclutat" i heu de continuar fent tasques relacionades, hi ha una bona manera d’alleujar el dolor?
Song Fei va dir que el principi bàsic per alleujar i prevenir la progressió de la malaltia per a la degeneració de les articulacions de la columna vertebral i les malalties relacionades amb la tensió és que el període agut dels símptomes requereix un descans adequat i una medicació i una teràpia física adequades. Durant el període de remissió, s’han de reforçar els exercicis funcionals musculars i de teixits tous, fent èmfasi en l’exercici dels músculs al voltant de la zona afectada per compartir la càrrega i protegir les articulacions. En els esports, nedar i trotar són mètodes d’exercici més eficaços, però l’exercici també ha de ser adequat i no excessiu. En el treball i la vida diària, heu d’evitar activitats sedentàries, inclinar-se, doblegar-se, suportar pes i escalar i escalar, com ara activitats de flexió i extensió repetides.
Prenent com a exemple el dolor d’esquena, Song Fei va suggerir que podeu provar els següents mètodes d’exercici més senzills: primer," Little Yanfei" ;." Aquest mètode és senzill i eficaç, però requereix força física." Song Fei va dir que el mètode específic era estirar-se al llit, el pit i l'abdomen toquen la superfície del llit, el cap i les extremitats són rectes i cap amunt, i insistir en 5-10 segons, operació repetida. Cada 5-15 minuts, aquest mètode és adequat per a persones joves i de mitjana edat amb millor força física. És convenient formar un grup abans d’anar a dormir i matinar.
El segon és" suport pla" ;. Exerciteu principalment els grups musculars bàsics, per descomptat, inclosos els músculs estabilitzadors de la columna vertebral de la part baixa de l’esquena. Tot i això, hem de fer el possible. El registre únic no és important, la clau és mantenir hàbits d’exercici i perseverança.
El tercer és" suport de cinc punts." Aquest mètode té un coeficient de dificultat inferior al" Xiaoyanfei" ;. Només s’estira al llit, doblega els colzes i els genolls, aterra al reposacaps, els colzes i els peus i aixeca la cintura i els malucs de la superfície del llit.
Song Fei va dir que altres mètodes d’exercici, com la columna cervical, les articulacions del genoll i les espatlles, també tenen el mateix principi, només una quantitat moderada. (Reporter Fu Lili)
Salut de la columna vertebral: alleuja el dolor de coll Stand giratori automàtic del monitor
Us ajudarà a recuperar-vos d’aquestes malalties